آدم های سمی

توضیحات

کتاب “آدم های سمی: 10 روش برای مقابله با افرادی که زندگی را سخت می‌کنند” (Toxic People: 10 Ways of Dealing with People Who Make Your Life Miserable) اثر لیلیان گلاس (Lillian Glass) یکی از کتاب‌های کاربردی و تأثیرگذار در حوزه‌ی روانشناسی و بهبود روابط بین‌فردی است. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا افراد سمی را در زندگی خود شناسایی کنند و راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد.

موضوعات اصلی کتاب:

شناسایی آدم های سمی: لیلیان گلاس در این کتاب به بررسی انواع رفتارهای سمی می‌پردازد. این رفتارها می‌توانند شامل کنترل‌گری، انتقاد دائمی، بی‌توجهی، سوءاستفاده عاطفی و جسمی باشند.

تأثیرات منفی آدم های سمی: کتاب به این موضوع می‌پردازد که چگونه رفتارهای سمی افراد می‌توانند بر عزت نفس، روابط، و سلامت روانی تأثیر منفی بگذارند. این تأثیرات ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد و زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

راهکارهای بهبود: لیلیان گلاس راهکارهای عملی برای غلبه بر تأثیرات منفی افراد سمی ارائه می‌دهد. این راهکارها شامل شناسایی و پذیرش احساسات، ایجاد مرزهای سالم، و یادگیری نحوه برخورد با افراد سمی است.

بخشش و رهایی: کتاب به این موضوع می‌پردازد که بخشش لزوماً به معنای فراموش کردن یا توجیه رفتارهای سمی نیست، بلکه به معنای رها کردن بار احساسی منفی است که این رفتارها بر دوش فرد گذاشته‌اند.

تقویت عزت نفس: لیلیان گلاس به خوانندگان کمک می‌کند تا عزت نفس خود را تقویت کنند و به خود ارزش دهند. این موضوع به آن‌ها کمک می‌کند تا از چرخه‌ی رفتارهای سمی خارج شوند و زندگی سالم‌تری داشته باشند.

سبک نوشتاری:

سبک نوشتاری لیلیان گلاس صمیمی، قابل فهم و پر از مثال‌های واقعی است. او از داستان‌های مراجعین خود استفاده می‌کند تا مفاهیم را به شکلی ملموس و مؤثر به خواننده منتقل کند.

مخاطبان کتاب:

این کتاب برای افرادی مناسب است که در روابط سمی با آدم های سمی بزرگ شده‌اند و به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند. اگر به دنبال درک تأثیرات رفتارهای سمی افراد و راهکارهای عملی برای غلبه بر این تأثیرات هستید، این کتاب می‌تواند برای شما مفید باشد.

جمله‌ی الهام‌بخش از کتاب:

“شما مسئول رفتارهای افراد سمی نیستید، اما مسئول بهبود زندگی خود هستید.”